作り方
下ごしらえ
海鮮にぎやか炒め
白菜はざく切り、ピーマンは乱切り、人参は短冊切りにする。
えび・いか唐揚げは耐熱器にのせてラップをかけずに電子レンジで加熱する（2人用約1分）。
フライパンに油を熱して
、鶏肉をそれぞれ炒めて取り出す。
油を足して
を炒め、
を戻し入れ、タレを加えてからめる。
焼き餃子
焼き餃子は袋から取り出して凍ったままトレーごと耐熱皿にのせて、電子レンジで加熱する（1パック約2分10秒）。
かに風味あえ
大根はいちょう切りにし、塩もみして水気を絞る。風味かまぼこは半分に切り、ほぐす。
を混ぜ合わせて、
、ちぎった青じその葉をあえる。