食材宅配のヨシケイ 夕食ネット

夕食食材、食事、冷凍おかず・惣菜の宅配
当日朝5時までのご注文は、当日配送無料で配達致します。
創業40年、一日50万食をお届けする
夕食材料宅配サービス
夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > ゴーヤと牛肉のみそマヨ炒め
日替わりメニュー
日替メニュー
和食

ゴーヤと牛肉のみそマヨ炒め

がんもと野菜の煮もの・オクラとキャベツのからしあえ

写真を拡大表示
前日 2008年7月24日(木)分 翌日
調理時間 約0分
space
価格 注文数
2人用 1,320円
660円 		   
3人用 1,800円
900円 		   
配送エリアを確認する
メニューのご注文の前に配送エリアの確認をお願いいたします。 「エリア内です」の表示が出ましたら、ご注文することが出来ます。

【重要】会員登録済のお客様へ
ご注文の際にはトップページの「会員の方は」でログインしませんと 「会員価格」でのご注文が出来ませんので必ずログインをお願いします。
数日まとめて注文する
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
栄養成分
エネルギー 440kcal
蛋白質 23.6g
脂質 24.6g
炭水化物 33.0g
ナトリウム 1732mg(食塩相当量4.4g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●みそマヨソース…卵使用
●がんもと野菜の煮もの…小麦、卵使用
今日のお買い物メモ

黒こしょう(あらびき),練りからし

材料
ゴーヤと牛肉のみそマヨ炒め
2人用3人用
牛モモ又肩ロース薄切り肉140ｇ 210ｇ
にがうり(ゴーヤ）(冷蔵)1本 1本
にんにく1/2カケ 1カケ
* ◆ 油大2/3 大1
みそマヨソース1袋 1 1/2袋
* ◆ しょうゆ小1 大1/2
* ◆ 黒こしょう(あらびき)
がんもと野菜の煮もの
2人用3人用
がんもと野菜の煮もの(100g)(冷凍)2袋 3袋
オクラとキャベツのからしあえ
2人用3人用
オクラ(冷蔵)2本 3本
キャベツ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
◆ 練りからし少々 少々
◆ 酢小1 大1/2
◆ しょうゆ大2/3 大1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→副菜2→主菜

ア、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
ゴーヤと牛肉のみそマヨ炒め
1にがうりは縦半分に切り、種、わたを取って斜め切りにし、牛肉は食べやすく切る。
2フライパンに油を熱して薄切りにしたにんにくを炒め、香りが出てきたら、牛肉、にがうりを順に加え炒める。
3みそマヨソース、しょうゆを加えてさっと炒め合わせ、皿に盛り、黒こしょうを振る。
副菜1
がんもと野菜の煮もの
1がんもと野菜の煮ものは凍ったまま、袋ごと8～10分湯煎する。
副菜2
オクラとキャベツのからしあえ
1オクラは塩をまぶして手ですりこみ、小口切りにし、キャベツはざく切りにし、塩もみして水気を絞る。
2を合わせて1をあえる。
このメニューを印刷する
  • キットde楽！
  • 日替わりメニュー
  • 楽らく味彩

その他のおすすめメニュー

好評につき、エリア拡大！愛媛 好評につき、エリア拡大！福島（一部エリアを除く）
配送可能エリア
まずは配送エリアをチェック 郵便番号から検索
例）1010001
※7桁の数字を入力
「夕食ネット」は、地域限定のサービスです。（エリア拡大中）
お問い合わせはこちら
日替メニューカレンダー
マークにカーソルを合わせると、メニューの写真が表示されます。
メニューラインアップ
過去のメニュー一覧へ
新着ニュース
過去のニュース一覧へ
ヨシケイ開発株式会社
夕食食材宅配サービスの「夕食ネット」はヨシケイ開発株式会社が運営しています。

Lovyu（ラビュ）クッキング動画配信中！
Lovyu（ラビュ）クッキング動画配信中！