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炙りまぐろ漬け丼<特別価格>
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炙りまぐろ漬け丼<特別価格>
豚バラと大根のこっくり煮・焼きなす
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2008年8月19日(火)分
約0分
価格
注文数
1,030円
520円
1,400円
700円
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エネルギー
284kcal
蛋白質
20.7g
脂質
12.1g
炭水化物
21.1g
食塩相当量
3.7g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●炙りまぐろ漬け丼…小麦使用
●とっとき和風調味料…小麦使用
●焼きなすベース…小麦使用
■炙りまぐろ漬け丼…きはだまぐろ:台湾産又は韓国産又はその他
■焼きなすベース…原産国:タイ
削り節
材料
炙りまぐろ漬け丼<特別価格>
2人用
3人用
炙りまぐろ漬け丼(生食用)(タレ込み)(70g)(冷凍)
2袋
3袋
葱(冷蔵)
少々
少々
豚バラと大根のこっくり煮
2人用
3人用
豚バラ薄切り肉
70g
100g
大根(冷蔵)
200g
300g
人参(冷蔵)
40g
60g
こんにゃく(冷蔵)
1/4枚
1/3枚
とっとき和風調味料
1 1/2袋
2袋
*
◆
水
140ml
180ml
グリンピース(冷凍)
20g
30g
焼きなす
2人用
3人用
焼きなすベース(約90g)(冷凍)
2袋
3袋
*
◆
削り節
*
◆
しょうゆ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
ア、炙りまぐろ漬け丼は流水解凍する。
イ、焼きなすベースは解凍し、軽く水気をきる。
炙りまぐろ漬け丼<特別価格>
温かいご飯にアをのせ、小口切りの葱を散らす。
豚バラと大根のこっくり煮
こんにゃくはちぎってゆで、大根、人参は乱切り、豚肉は食べやすく切る。
鍋に水、和風調味料(お好みで加減)を煮立て、
を加えて蓋をして煮、グリンピースを加えてさっと煮る。
焼きなす
イを盛り、削り節をのせる。
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