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なつかしの味スパゲティナポリタン<特別価格>
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なつかしの味スパゲティナポリタン<特別価格>
ほたてとキャベツのフライパン蒸し・ポテトサラダ
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2008年8月20日(水)分
約0分
価格
注文数
1,030円
520円
1,400円
700円
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エネルギー
540kcal
蛋白質
21.0g
脂質
17.3g
炭水化物
79.1g
食塩相当量
4.7g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●なつかしの味スパゲティナポリタン…小麦使用
●とっとき洋風調味料…小麦、乳使用
黒こしょう(あらびき),マヨネーズ
材料
なつかしの味スパゲティナポリタン<特別価格>
2人用
3人用
なつかしの味スパゲティナポリタン(200g)(冷凍)
2袋
3袋
ほたてとキャベツのフライパン蒸し
2人用
3人用
ベビーほたて
80g
120g
ぶなしめじ(冷蔵)
1/2パック
1/2パック
キャベツ(冷蔵)
200g
300g
玉葱
小2/3コ
小1コ
人参(冷蔵)
40g
60g
とっとき洋風調味料
1 1/2袋
2袋
*
◆
黒こしょう(あらびき)
ポテトサラダ
2人用
3人用
じゃが芋とビーンズのミックス(80g)(冷凍)
2袋
3袋
*
◆
マヨネーズ
大1 1/3
大2
サラダ菜(冷蔵)
1/2コ
1/2コ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
ア、湯煎する湯を沸かしておく。
なつかしの味スパゲティナポリタン<特別価格>
なつかしの味スパゲティナポリタンは凍ったまま袋に2~3か所穴を開け、電子レンジで加熱する(1袋約5分)。
ほたてとキャベツのフライパン蒸し
ぶなしめじは小房に分け、キャベツはざく切り、玉葱はくし形に切り、人参は半月切りにする。
フライパンに
、ほたてを入れて洋風調味料をかけて蓋をして蒸し、黒こしょうを振る。
ポテトサラダ
じゃが芋とビーンズのミックスは凍ったまま、袋ごと6~8分湯煎する。
をマヨネーズであえる。
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