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ピザチキン＜特別価格＞

具だくさんのミネストローネ・ブロッコリーのごまマヨあえ

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前日 2008年8月22日(金)分 翌日
調理時間 約0分
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価格 注文数
2人用 1,070円
540円 		   
3人用 1,450円
730円 		   
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栄養成分
エネルギー 401kcal
蛋白質 29.5g
脂質 18.8g
炭水化物 28.7g
ナトリウム 1417mg(食塩相当量3.6g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●ピザチキン…小麦、乳使用
●シェルマカロニ…小麦使用
今日のお買い物メモ

コンソメ,マヨネーズ

材料
ピザチキン＜特別価格＞
2人用3人用
ピザチキン(120g)（冷凍）2枚 3枚
ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又ｻﾆｰﾚﾀｽ(冷蔵)適量 適量
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
具だくさんのミネストローネ
2人用3人用
ウインナー2本 3本
カットトマト缶2/3缶 1缶
シェルマカロニ20ｇ 30ｇ
キャベツ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
玉葱小2/3コ 小1コ
◆ 水300ｍｌ 450ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1 1/2コ
* ◆ 塩
* ◆ こしょう
乾燥パセリ2/3袋 1袋
ブロッコリーのごまマヨあえ
2人用3人用
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1コ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
すりごま大2/3 大1
◆ マヨネーズ大1 1/3 大2
◆ しょうゆ小1 大1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜→副菜1→副菜2

ア、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
ピザチキン＜特別価格＞
1ピザチキンは凍ったまま、袋ごと約13分湯煎する。
2グリーンリーフはちぎり、ミニトマトはくし形に切り、1に添える。
副菜1
具だくさんのミネストローネ
1キャベツ、玉葱は角切り、ウインナーは小口切りにする。
2鍋に、1を入れて煮立て、マカロニ、カットトマトを加えて煮、塩、こしょうで調味し、パセリを散らす。
副菜2
ブロッコリーのごまマヨあえ
1ブロッコリーは小房に分け、人参はいちょう切りにし、塩ゆでして水気をきる。
2すりごま、を合わせ、1をあえる。
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