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今日のお買い物メモ

本生おろしわさび,トマトケチャップ

材料
サーモン漬け丼
2人用3人用
サーモン漬け丼(タレ込み)(80g)(冷凍)2パック 3パック
葱(冷蔵)少々 少々
焼きのり1袋 1袋
本生おろしわさび
チーズ入りチキンステーキ
2人用3人用
チーズ入りチキンステーキ(約36g)(食肉加工品・成型肉)(冷凍)6コ 9コ
* 大2/3 大1
* 大2/3 大1
* トマトケチャップ
サラダ菜(冷蔵)1/2コ 1/2コ
大根の煮もの
2人用3人用
ちくわ(冷蔵)1本 1本
大根(冷蔵)200g 300g
人参(冷蔵)40g 60g
こんにゃく(冷蔵)1/4枚 1/3枚
とっとき和風調味料1 1/2袋 2袋
140ml 180ml
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2副菜1主菜

ア、サーモン漬け丼は流水解凍する。
主菜
サーモン漬け丼
1温かいご飯にもみのり、アをのせ、小口切りの葱を散らす。
副菜1
チーズ入りチキンステーキ
1フライパンに油を熱して、凍ったままのステーキを焼き、焼き色がついたら、裏返して酒を加え、蓋をして弱火で蒸し焼き、サラダ菜と共に盛る。


鶏肉にチーズを練り込み、食べやすく成形した、柔らかくてジューシーなチキンステーキです。
副菜2
大根の煮もの
1こんにゃくはちぎってゆで、大根、人参は乱切り、ちくわは輪切りにする。
2鍋に水、和風調味料(お好みで加減)を煮立て、1を加えて蓋をして煮る。
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