作り方
下ごしらえ
ロースとんかつ
マカロニサラダミックスは凍ったままゆでて（グリンピースが浮いてくるまで）
であえる。キャベツはせん切り、トマトはくし形に切る。
かつは凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジで加熱し（2枚約3分半）、食べやすく切り、
を添える。
ご飯にのせて丼にしても♪
豆腐とさつま芋のおかず汁
さつま芋、人参は半月切りにし、さつま芋は水にさらす。
えのき茸は根元を切り落として半分に切り、青菜はざく切り、葱は斜め切りにする。
鍋にだし汁、
を入れて煮る。
火が通ったら、
を加えてさっと煮、みそを溶かし入れ、さいの目にした豆腐を加えて沸騰直前に火を止める。
なますの梅風味
なますの梅風味は流水解凍する（そのまま召し上がれます）。