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中華

具だくさんちゃんぽん風ラーメン

焼き餃子・粉吹きかぼちゃ

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前日 2008年9月26日(金)分 翌日
調理時間 約0分
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価格 注文数
2人用 1,050円
530円 		   
3人用 1,440円
720円 		   
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栄養成分
エネルギー 898kcal
蛋白質 39.9g
脂質 29.3g
炭水化物 113.6g
食塩相当量 9.6g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●ちゃんぽん風ﾗｰﾒﾝｾｯﾄ…小麦、卵使用
●レンジ対応焼餃子…小麦、乳、卵使用
今日のお買い物メモ


材料
具だくさんちゃんぽん風ラーメン
2人用3人用
ちゃんぽん風ﾗｰﾒﾝｾｯﾄ(冷凍)
* 具材(豚肉・えび・いか)2袋 3袋
* 中華麺(200g)2コ 3コ
* タレ(30g)2袋 3袋
キャベツ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
もやし(冷蔵)100ｇ 150ｇ
人参(冷蔵)30ｇ 40ｇ
* ◆ 水700ｍｌ 1050ｍｌ
焼き餃子
2人用3人用
レンジ対応焼餃子（冷凍）2ﾊﾟｯｸ 3ﾊﾟｯｸ
* ◆ 酢
* ◆ しょうゆ
粉吹きかぼちゃ
2人用3人用
かぼちゃ(冷蔵)200ｇ 300ｇ
* ◆ だし汁150ｍｌ 200ｍｌ
◆ さとう大1/2 大2/3
◆ 酒大1/2 大2/3
◆ しょうゆ大2/3 大1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2→副菜1→主菜

ア、ラーメンセットの具材とタレは解凍する。
イ、鍋に分量の水を沸かしておく。
主菜
具だくさんちゃんぽん風ラーメン
1キャベツはざく切り、人参は短冊切りにする。
2イの鍋にタレ、1、もやし、具材を加えて煮、凍ったままの麺を加えて煮る。
副菜1
焼き餃子
1焼餃子は凍ったまま袋から取り出してトレーごと耐熱器にのせ、電子レンジで加熱する（2パック約3分50秒）。
副菜2
粉吹きかぼちゃ
1かぼちゃはところどころ皮をむいて一口大に切る。
2鍋にだし汁、1を入れて蓋をして煮、火が通ったらを加えて煮からめ、鍋を動かして粉をふかせる。
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