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ビーフストロガノフ

あじの香草パン粉焼き

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簡単・美味しい・ヘルシー！

販売期間：10月21日～11月1日

翌日以降の配送となります
調理時間 約0分
価格 注文数
2人用 1,380円
690円 		   
3人用 1,840円
920円 		   
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栄養成分
エネルギー 540kcal
蛋白質 21.7g
脂質 29.6g
炭水化物 47.0g
ナトリウム 1496mg(食塩相当量3.8g)
[アレルギー]
●ビーフストロガノフセット…小麦、乳使用
●あじの香草パン粉焼きラビゴットソースセット…小麦、乳使用

■ビーフストロガノフセット…牛肉：オーストラリア産
今日のお買い物メモ


商品内容
ビーフストロガノフ
2人用3人用
ビーフストロガノフセット（冷凍）
* 具材100ｇ 150ｇ
* ルウ240ｇ 360ｇ
玉葱小1コ 1コ
◆ 油大2/3 大1
あじの香草パン粉焼き
2人用3人用
あじの香草パン粉焼きラビゴットソースセット（冷凍）
* あじ（パン粉付）（70g）2枚 3枚
* ソース（40g）2袋 3袋
◆ 油
トマト(冷蔵)小2/3コ 小1コ
胡瓜(冷蔵)2/3本 1本
キャベツ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方

調理順
主菜→副菜1

ア、ビーフストロガノフセットは解凍する。
イ、パン粉焼きのソースは解凍する。
主菜
ビーフストロガノフ
1玉葱は薄切りにする。
2フライパンに油を熱して1、具材を炒め、ルウを加えてさっと炒める。
3温かいご飯に2をかける。


デミグラスソースを使ったコクのあるルウが味の決め手です。
副菜1
あじの香草パン粉焼き
1胡瓜は斜め切り、キャベツはせん切りにする。
2トマトは角切りにし、ソースと合わせておく。
3フライパンに多めの油（1cm位）を熱し、あじ（凍ったまま）を両面揚げ焼き、2をかけ、1を添える。


あじの切り身にバジルやにんにくを入れた香草パン粉をつけ、玉葱がたっぷり入った、少し酸味のあるラビゴットソースをセットにしました。
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