食材宅配のヨシケイ 夕食ネット

夕食食材、食事、冷凍おかず・惣菜の宅配
当日朝5時までのご注文は、当日配送無料で配達致します。
創業40年、一日50万食をお届けする
夕食材料宅配サービス
夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > チキンのおろしソース
日替わりメニュー
日替メニュー
和食

チキンのおろしソース

ツナとれんこんのあえもの・生揚げと白菜のあっさり煮

写真を拡大表示
前日 2008年10月27日(月)分 翌日
調理時間 約0分
space
価格 注文数
2人用 1,030円
520円 		   
3人用 1,400円
700円 		   
配送エリアを確認する
メニューのご注文の前に配送エリアの確認をお願いいたします。 「エリア内です」の表示が出ましたら、ご注文することが出来ます。

【重要】会員登録済のお客様へ
ご注文の際にはトップページの「会員の方は」でログインしませんと 「会員価格」でのご注文が出来ませんので必ずログインをお願いします。
数日まとめて注文する
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
栄養成分
エネルギー 615kcal
蛋白質 40.4g
脂質 39.0g
炭水化物 21.8g
ナトリウム 1811mg(食塩相当量4.6g)
(1人分の栄養成分です)
今日のお買い物メモ

黒こしょう(あらびき),削り節

材料
チキンのおろしソース
2人用3人用
若鶏ﾓﾓ肉(一口ｶｯﾄ)240ｇ 360ｇ
◆ 塩小1/3 小1/2
◆ 黒こしょう(あらびき)
◆ 油大2/3 大1
大根(冷蔵)100ｇ 150ｇ
青じその葉(冷蔵)2枚 3枚
◆ 酒大1/2 大2/3
◆ 酢大1/2 大2/3
◆ しょうゆ大1 大1 1/2
◆ みりん大1/2 大2/3
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
ツナとれんこんのあえもの
2人用3人用
まぐろ油漬缶1/2缶 1缶
れんこん(冷蔵)120ｇ 180ｇ
刻みのり1袋 1袋
◆ さとう小1/2 小2/3
◆ 酢大1 大1 1/2
◆ しょうゆ大2/3 大1
生揚げと白菜のあっさり煮
2人用3人用
生揚げ（冷蔵）2枚 3枚
白菜（冷蔵）150g 220g
ぶなしめじ（冷蔵）1/2ﾊﾟｯｸ 1/2ﾊﾟｯｸ
春菊（冷蔵）1/5ワ 1/4ワ
◆ だし汁150ml 200ｍｌ
◆ さとう大1/2 大2/3
◆ 塩小1/4 小1/3
◆ 酒 大2/3 大1
◆ しょうゆ大1 大1 1/2
◆ 削り節
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2→副菜1→主菜

ア、鶏肉は厚みを平均にし､皮目にフォークで穴を開け、塩、こしょう（黒）をもみ込む。
主菜
チキンのおろしソース
1大根はおろして軽く水気をきり、青じその葉はせん切りにして水にさらす。
2ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせて耐熱器にのせ、軽くラップをかけ、電子レンジで加熱（1/2コ約2分半）し、さっと水にくぐらせる。ミニトマトはくし形に切る。
3フライパンに油を熱して、鶏肉の皮目を下にして焼き色をつけ、裏返して蓋をして弱火で蒸し焼き、皿に盛り、1をのせ、2を添える。
43のフライパンにを入れて火にかけ、さっと煮て鶏肉にかける。
副菜1
ツナとれんこんのあえもの
1れんこんは半月切りにして酢水にさらし、さっとゆでる。
2まぐろ油漬は油をきり、1と共にであえ、刻みのりをのせる。
副菜2
生揚げと白菜のあっさり煮
1生揚げは油抜きし、食べやすく切る。白菜はざく切りにし、ぶなしめじは小房に分ける。
2春菊は葉と茎の柔らかい部分を摘み取る。
3鍋に、1を入れて蓋をして煮、最後に2を加えて煮、削り節を散らす。
このメニューを印刷する
  • キットde楽！
  • 日替わりメニュー
  • 楽らく味彩

その他のおすすめメニュー

配送可能エリア
まずは配送エリアをチェック 郵便番号から検索
例）1010001
※7桁の数字を入力
「夕食ネット」は、地域限定のサービスです。（エリア拡大中）
お問い合わせはこちら
日替メニューカレンダー
マークにカーソルを合わせると、メニューの写真が表示されます。
メニューラインアップ
過去のメニュー一覧へ
新着ニュース
過去のニュース一覧へ
ヨシケイ開発株式会社
夕食食材宅配サービスの「夕食ネット」はヨシケイ開発株式会社が運営しています。

Lovyu（ラビュ）クッキング動画配信中！
Lovyu（ラビュ）クッキング動画配信中！

JCB ORIGINAL SERIES｜新規入会キャンペーン｜JCB