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煮込みハンバーグホワイトソース

シャキシャキたらマヨサラダ・玉子スープ

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前日 2008年11月29日(土)分 翌日
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調理時間 約0分
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価格 注文数
2人用 1,320円
660円 		   
3人用 1,760円
880円 		   
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栄養成分
エネルギー 479kcal
蛋白質 17.1g
脂質 35.5g
炭水化物 21.5g
食塩相当量 4.3g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●マザーズハンバーグ（ホワイトソース）…小麦、乳、卵使用
●たらこソース…小麦、乳使用
●玉子スープ…小麦、乳、卵、かに使用
今日のお買い物メモ

マヨネーズ

材料
煮込みハンバーグホワイトソース
2人用3人用
マザーズハンバーグ（ホワイトソース）（冷凍）320ｇ 480ｇ
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
牛乳(冷蔵)100ｍｌ 150ｍｌ
シャキシャキたらマヨサラダ
2人用3人用
たらこソース2/3コ 1コ
◆ 酢大2/3 大1
◆ マヨネーズ大2 大3
大根(冷蔵)100ｇ 150ｇ
貝割大根(冷蔵)2/3ﾊﾟｯｸ 1ﾊﾟｯｸ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
レタス(冷蔵)1/5コ 1/4コ
玉子スープ
2人用3人用
玉子スープ2コ 3コ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→副菜2→主菜

ア、マザーズハンバーグは解凍する。
イ、湯を沸かしておく。
主菜
煮込みハンバーグホワイトソース
1ブロッコリーは小房に分けてラップをし、電子レンジで加熱してさっと水にくぐらせる（1/2コ約2分）。
2フライパンにアと牛乳を入れ、弱火で蓋をして時々返しながらとろみがつくまで煮、1を添える。


牛乳を加えて煮込むだけなので簡単に作れます。
副菜1
シャキシャキたらマヨサラダ
1大根はせん切り、貝割大根は根元を切り、半分に切る。ミニトマトはくし形切り、レタスは食べやすくちぎる。
21を盛り、たらこソースとを合わせてかける。
副菜2
玉子スープ
1玉子スープに熱湯(1杯約160ml)を注ぐ。
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