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和食

氷温造りシルバー西京漬焼き

肉野菜炒め・かに茶わんむし

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前日 2008年12月12日(金)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,060円
530円 		   
3人用 1,420円
710円 		   
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栄養成分
エネルギー 457kcal
蛋白質 31.4g
脂質 24.4g
炭水化物 29.0g
ナトリウム 2362mg(食塩相当量6.0g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●焼き肉のたれ…小麦使用
●茶わんむし（かに）…小麦、卵、かに使用

■氷温造りシルバー西京漬…シルバー：ニュージーランド産
今日のお買い物メモ


材料
氷温造りシルバー西京漬焼き
2人用3人用
氷温造りシルバー西京漬（100g）（冷凍）2切 3切
肉野菜炒め
2人用3人用
豚コマ70ｇ 100ｇ
キャベツ(冷蔵)200ｇ 300ｇ
にら(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
玉葱小1コ 1コ
人参(冷蔵)30ｇ 40ｇ
◆ 油大2/3 大1
焼き肉のたれ2袋 3袋
◆ 塩
◆ こしょう
かに茶わんむし
2人用3人用
茶わんむし（かに）（冷蔵）2コ 3コ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2→主菜→副菜1

ア、魚は解凍する。
主菜
氷温造りシルバー西京漬焼き
1魚はグリルで両面を焼く。


脂のりの良いシルバーのみを厳選し、白味噌ベースの特製味噌液に漬け込み、一晩氷温熟成させ、旨みを引き出しました。上品な味噌の香りが魚と良く合う一品です。
副菜1
肉野菜炒め
1キャベツ、にらはざく切り、玉葱はくし形切り、人参は短冊に切る。
2フライパンに油を熱して、豚肉、1を炒め、たれ、塩、こしょうで調味する。
副菜2
かに茶わんむし
※パッケージを参照して下さい。
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