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氷温造りシルバー西京漬焼き
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氷温造りシルバー西京漬焼き
肉野菜炒め・かに茶わんむし
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2008年12月12日(金)分
約35分
価格
注文数
1,060円
530円
1,420円
710円
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エネルギー
457kcal
蛋白質
31.4g
脂質
24.4g
炭水化物
29.0g
食塩相当量
6.0g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●焼き肉のたれ…小麦使用
●茶わんむし(かに)…小麦、卵、かに使用
■氷温造りシルバー西京漬…シルバー:ニュージーランド産
材料
氷温造りシルバー西京漬焼き
2人用
3人用
氷温造りシルバー西京漬(100g)(冷凍)
2切
3切
肉野菜炒め
2人用
3人用
豚コマ
70g
100g
キャベツ(冷蔵)
200g
300g
にら(冷蔵)
1/5ワ
1/4ワ
玉葱
小1コ
1コ
人参(冷蔵)
30g
40g
◆
油
大2/3
大1
焼き肉のたれ
2袋
3袋
◆
塩
◆
こしょう
かに茶わんむし
2人用
3人用
茶わんむし(かに)(冷蔵)
2コ
3コ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
ア、魚は解凍する。
氷温造りシルバー西京漬焼き
魚はグリルで両面を焼く。
脂のりの良いシルバーのみを厳選し、白味噌ベースの特製味噌液に漬け込み、一晩氷温熟成させ、旨みを引き出しました。上品な味噌の香りが魚と良く合う一品です。
肉野菜炒め
キャベツ、にらはざく切り、玉葱はくし形切り、人参は短冊に切る。
フライパンに油を熱して、豚肉、
を炒め、たれ、塩、こしょうで調味する。
かに茶わんむし
※パッケージを参照して下さい。
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