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ローストチキン

かぼちゃとコーンのスープ煮・とろ～り温玉サラダ

旬ぶなしめじ
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前日 2008年12月24日(水)分 翌日
調理時間 約30分
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価格 注文数
2人用 1,080円
540円 		   
3人用 1,440円
720円 		   
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栄養成分
エネルギー 487kcal
蛋白質 30.1g
脂質 22.7g
炭水化物 39.8g
ナトリウム 866mg(食塩相当量2.2g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●ローストチキン…小麦使用
今日のお買い物メモ

コンソメ,黒こしょう(あらびき),お好みのドレッシング

材料
ローストチキン
2人用3人用
ローストチキン（モモ）（冷凍）2本 3本
かぼちゃとコーンのスープ煮
2人用3人用
かぼちゃ(冷蔵)200ｇ 300ｇ
ぶなしめじ(冷蔵)1/2ﾊﾟｯｸ 1ﾊﾟｯｸ
玉葱1/2コ 小1コ
カーネルコーン(冷凍)40ｇ 60ｇ
◆ 水400ｍｌ 600ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1 1/2コ
◆ しょうゆ小2/3 小1
◆ 塩少々 少々
◆ 黒こしょう(あらびき)
とろ～り温玉サラダ
2人用3人用
温泉卵(冷蔵)2コ 3コ
レタス(冷蔵)1/5コ 1/4コ
玉葱1/2コ 小1コ
人参(冷蔵)30ｇ 40ｇ
◆ お好みのドレッシング
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→副菜2→主菜

ア、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
ローストチキン
1ローストチキンは凍ったまま、袋ごと約15分湯煎する。
副菜1
かぼちゃとコーンのスープ煮
1ぶなしめじは小房に分け、かぼちゃはところどころ皮をむき、一口大に切る。玉葱（サラダにも使用）は薄切りにする。
2鍋に、水、コンソメ、1を入れて蓋をして中火で煮る。
3火が通ったら、コーンを加えてさっと煮、で調味する。
副菜2
とろ～り温玉サラダ
1玉葱（スープ煮にも使用）は薄切りにして塩もみし、水にさらして水気を絞る。レタスは食べやすくちぎり、人参はせん切りにする。
21を盛り、温泉卵を割り落とす。
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