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ローストチキン
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ローストチキン
かぼちゃとコーンのスープ煮・とろ~り温玉サラダ
ぶなしめじ
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2008年12月24日(水)分
約30分
価格
注文数
1,080円
540円
1,440円
720円
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エネルギー
487kcal
蛋白質
30.1g
脂質
22.7g
炭水化物
39.8g
食塩相当量
2.2g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●ローストチキン…小麦使用
コンソメ,黒こしょう(あらびき),お好みのドレッシング
材料
ローストチキン
2人用
3人用
ローストチキン(モモ)(冷凍)
2本
3本
かぼちゃとコーンのスープ煮
2人用
3人用
かぼちゃ(冷蔵)
200g
300g
ぶなしめじ(冷蔵)
1/2パック
1パック
玉葱
1/2コ
小1コ
カーネルコーン(冷凍)
40g
60g
◆
水
400ml
600ml
◆
コンソメ
1コ
1 1/2コ
◆
しょうゆ
小2/3
小1
◆
塩
少々
少々
◆
黒こしょう(あらびき)
とろ~り温玉サラダ
2人用
3人用
温泉卵(冷蔵)
2コ
3コ
レタス(冷蔵)
1/5コ
1/4コ
玉葱
1/2コ
小1コ
人参(冷蔵)
30g
40g
◆
お好みのドレッシング
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
ア、湯煎する湯を沸かしておく。
ローストチキン
ローストチキンは凍ったまま、袋ごと約15分湯煎する。
かぼちゃとコーンのスープ煮
ぶなしめじは小房に分け、かぼちゃはところどころ皮をむき、一口大に切る。玉葱(サラダにも使用)は薄切りにする。
鍋に、水、コンソメ、
を入れて蓋をして中火で煮る。
火が通ったら、コーンを加えてさっと煮、
で調味する。
とろ~り温玉サラダ
玉葱(スープ煮にも使用)は薄切りにして塩もみし、水にさらして水気を絞る。レタスは食べやすくちぎり、人参はせん切りにする。
を盛り、温泉卵を割り落とす。
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