食材宅配のヨシケイ 夕食ネット

夕食食材、食事、冷凍おかず・惣菜の宅配
当日朝5時までのご注文は、当日配送無料で配達致します。
創業40年、一日50万食をお届けする
夕食材料宅配サービス
夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > かつおの竜田揚げ
日替わりメニュー
日替メニュー
和食

かつおの竜田揚げ

豚汁・がんもと野菜の煮もの

旬大根、青菜、白菜
写真を拡大表示
前日 2009年2月12日(木)分 翌日
調理時間 約0分
space
価格 注文数
2人用 1,280円
640円 		   
3人用 1,720円
860円 		   
配送エリアを確認する
メニューのご注文の前に配送エリアの確認をお願いいたします。 「エリア内です」の表示が出ましたら、ご注文することが出来ます。

【重要】会員登録済のお客様へ
ご注文の際にはトップページの「会員の方は」でログインしませんと 「会員価格」でのご注文が出来ませんので必ずログインをお願いします。
数日まとめて注文する
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
栄養成分
エネルギー 439kcal
蛋白質 37.9g
脂質 18.5g
炭水化物 31.3g
ナトリウム 1417mg(食塩相当量3.6g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●かつお竜田揚げ…小麦使用
●がんもと野菜の煮もの…小麦、卵使用


★ここがポイント★
三陸沖産のかつおを醤油ベースのたれで味付けし、粉をつけて、お届けします。フライパンで簡単に竜田揚げが出来ます！！
今日のお買い物メモ


材料
かつおの竜田揚げ
2人用3人用
かつお竜田揚げ（冷凍）180ｇ 270ｇ
◆ 油
大根(冷蔵)120ｇ 180ｇ
青じその葉(冷蔵)2枚 3枚
レタス(冷蔵)1/5コ 1/4コ
豚汁
2人用3人用
豚コマ80ｇ 120ｇ
えのき茸(冷蔵)2/3袋 1袋
白菜(冷蔵)100ｇ 150ｇ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
青菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
◆ だし汁500ｍｌ 750ｍｌ
◆ みそ大2 1/3 大3 1/2
がんもと野菜の煮もの
2人用3人用
がんもと野菜の煮もの(100g)(冷凍)2袋 3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2→副菜1→主菜

ア、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
かつおの竜田揚げ
1大根はおろして軽く水気をきり、青じその葉は粗みじん切りにする。
2フライパンに多めの油（1cm位）を入れて低温にし、凍ったままのかつお竜田揚げを両面揚げ焼き、1をのせてちぎったレタスを添える。


＜食材のおはなし＞
かつおは良質なたんぱく質、吸収の良いヘム鉄、ビタミンが豊富。特に血合いの部分は貧血予防に効果的な鉄、ビタミン12を豊富に含んでいます。
副菜1
豚汁
1えのき茸は根元を切り落として半分に切り、白菜はざく切り、人参はいちょう切りにする。
2鍋にだし汁を煮立て、豚肉、1を煮、ざく切りの青菜を加えてさっと煮、みそを溶かし入れる。
副菜2
がんもと野菜の煮もの
1がんもと野菜の煮ものは凍ったまま、袋ごと8～10分湯煎する。
このメニューを印刷する
  • キットde楽！
  • 日替わりメニュー
  • 楽らく味彩

その他のおすすめメニュー

好評につき、エリア拡大！愛媛 好評につき、エリア拡大！福島（一部エリアを除く）
配送可能エリア
まずは配送エリアをチェック 郵便番号から検索
例）1010001
※7桁の数字を入力
「夕食ネット」は、地域限定のサービスです。（エリア拡大中）
お問い合わせはこちら
日替メニューカレンダー
マークにカーソルを合わせると、メニューの写真が表示されます。
メニューラインアップ
過去のメニュー一覧へ
新着ニュース
過去のニュース一覧へ
ヨシケイ開発株式会社
夕食食材宅配サービスの「夕食ネット」はヨシケイ開発株式会社が運営しています。

Lovyu（ラビュ）クッキング動画配信中！
Lovyu（ラビュ）クッキング動画配信中！