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煮込みハンバーグのドリア
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煮込みハンバーグのドリア
ふんわりたまごと野菜のスープ・ごぼうとかぼちゃのおかずサラダ
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2009年2月16日(月)分
約35分
価格
注文数
1,060円
530円
1,420円
710円
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エネルギー
710kcal
蛋白質
25.0g
脂質
41.2g
炭水化物
63.8g
食塩相当量
6.1g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●あらびきハンバーグ…小麦、乳、卵使用
●シチューミックス(ビーフ)…小麦、乳、落花生使用
●ナチュラルチーズ…乳使用
●きんぴらごぼう…小麦使用
★ここがポイント★
とろ~りチーズがたまらない、ボリュームたっぷりのハンバーグドリア!
バター又マーガリン,トマトケチャップ,コンソメ,マヨネーズ
材料
煮込みハンバーグのドリア
2人用
3人用
あらびきハンバーグ(110g)(冷凍)
2コ
3コ
玉葱
小1コ
1コ
シチューミックス(ビーフ)
30g
40g
◆
バター又マーガリン
大2/3
大1
◆
水
250ml
340ml
◆
さとう
少々
少々
◆
酒
大1/2
大2/3
◆
トマトケチャップ
大1/2
大2/3
◆
こしょう
カーネルコーン(冷凍)
30g
40g
◆
ご飯
400g
600g
◆
(茶碗に軽く)
(3杯)
(4 1/2杯)
◆
バター又マーガリン
大2/3
大1
◆
塩
少々
少々
◆
こしょう
ナチュラルチーズ(冷蔵)
30g
40g
ふんわりたまごと野菜のスープ
2人用
3人用
卵(冷蔵)
1コ
2コ
えのき茸(冷蔵)
2/3袋
1袋
キャベツ(冷蔵)
100g
150g
人参(冷蔵)
30g
40g
◆
水
500ml
750ml
◆
コンソメ
1コ
1 1/2コ
◆
酒
小1
大1/2
◆
しょうゆ
小1
大1/2
◆
塩
少々
少々
◆
こしょう
ごぼうとかぼちゃのおかずサラダ
2人用
3人用
きんぴらごぼう(冷蔵)
100g
150g
かぼちゃ(冷蔵)
150g
220g
◆
マヨネーズ
大2
大3
グリーンリーフ又サニーレタス(冷蔵)
適量
適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
ア、湯煎する湯を沸かしておく。
イ、オーブンは200℃に予熱しておく。
煮込みハンバーグのドリア
ハンバーグは凍ったまま袋ごと約14分湯煎する。
玉葱は薄切りにする。コーンはラップで包み、電子レンジで加熱する(40g約1分)。
フライパンにバターを熱して玉葱をよく炒め、水を加えてさっと煮、火を止めてシチューミックス、
を加えて混ぜ、再び弱火にかけ、ハンバーグを加えて蓋をし、とろりとするまで煮込む。
ボウルに温かいご飯を入れ、コーン、
を加えて混ぜ、耐熱器に盛る。
、チーズをのせ、オーブン又オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
ふんわりたまごと野菜のスープ
えのき茸は根元を切り落として、半分に切り、キャベツはざく切り、人参は半月切りにする。
鍋に水、コンソメを煮立て、
を煮る。
火が通ったら、
で調味し、溶き卵を流し入れる。
ごぼうとかぼちゃのおかずサラダ
かぼちゃはラップで包んで電子レンジで加熱(150g約3分半)し、食べやすく切る。
きんぴらごぼう、
をマヨネーズであえ、ちぎったグリーンリーフを添える。
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