作り方
下ごしらえ
調理順
ポークケチャップ
水菜はざく切り、人参はせん切りにし、混ぜて器に盛る。
玉葱は薄切り、豚肉は食べやすく切る。
フライパンにバターを熱して豚肉を焼いて取り出し、続いて玉葱を炒める。
豚肉を戻し入れ、
を加えてからめ、
に盛る。
ツナとキャベツのレンジ蒸し
キャベツはざく切りにし、生姜はせん切りにする。
まぐろ油漬は油をきり、
と混ぜ合わせて耐熱器に入れ、
を振ってラップをし、電子レンジで加熱する（1人前約3分）。だしじょうゆでいただく。
ほうれん草のじゃこあえ
フライパンにしらす干しを入れて弱火でカリッとするまで炒める。
ほうれん草はゆでて水に取り、水気を絞って食べやすく切る。
を
であえ、
をのせる。