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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > 鶏肉のチーズグリル

材料
鶏肉のチーズグリル
2人用3人用
若鶏モモ肉240g 360g
小1/4 小1/3
黒こしょう(あらびき)
オリーブ油又サラダ油大2/3 大1
トマトケチャップ大1 1/3 大2
ソース大1 1/3 大2
ナチュラルチーズ(冷蔵)40g 60g
レタス(冷蔵)1/5コ 1/4コ
トマト(冷蔵)小1コ 1コ
べーじゃが
2人用3人用
ベーコン2枚 3枚
じゃが芋3コ 4コ
人参(冷蔵)40g 60g
玉葱小2/3コ 小1コ
グリンピース(冷凍)20g 20g
だし汁170ml 220ml
さとう大1 1/3 大1 2/3
しょうゆ大2 大2 2/3
みりん大1 1/3 大1 2/3
菜の花のからしあえ
2人用3人用
菜の花のからしあえ(60g)(冷凍)2袋 3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1副菜2主菜

主菜
鶏肉のチーズグリル
1鶏肉は厚みを平均にし、皮目にフォークで穴を開け、塩、こしょう(黒)をもみ込む。
2フライパンにオリーブ油を熱して、鶏肉を皮目の方から入れ、皮目がパリッとするまでフライ返しで押さえながら焼く。
3裏返して更に焼き、火が通ったら、を塗り、チーズをのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで焼く。
43を盛り、ちぎったレタスとくし形に切ったトマトを添える。
副菜1
べーじゃが
1じゃが芋、人参は乱切りにし、じゃが芋は水にさらす。玉葱は薄切りにし、ベーコンは1cm幅に切る。
2鍋に1を入れて蓋をして中火で煮る。
3火が通ったら、蓋を取り、グリンピースを加えて、煮汁が少なくなるまで煮る。
副菜2
菜の花のからしあえ
1菜の花のからしあえは流水解凍する(そのまま召し上がれます)。
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