作り方
下ごしらえ
調理順
ア、鶏肉はすりおろした生姜、

を合わせた中に約10分つけておく。
イ、乾いたキッチンペーパーなどを敷いた耐熱器に一口大に切った豆腐を重ならないよう並べ、電子レンジで加熱(1パック2~2分半)し、水気をきる。
ウ、湯煎する湯を沸かしておく。
てりやきチキン丼

フライパンに油を熱して乱切りにしたピーマンを炒め、取り出す。

溶き卵に

を加えて、炒り卵を作る。

フライパンに油を熱してアを焼く。

温かいご飯を盛り、

、

、

をのせる。
豆腐のステーキとトマトのサラダ

レタスはちぎり、貝割大根は根元を切り、トマトはくし形切りにする。

フライパンに油を熱して豆腐を焼き、

と共に盛る。


を合わせてかけていただく。
野菜ときのこのスープ煮

野菜ときのこのスープ煮は凍ったまま、袋ごと約6分湯煎する。