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中華

中華丼 【お手軽メニューの日】

お好み焼き風えびマヨハンバーグ・餃子

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前日 2010年1月30日(土)分 翌日
■本日分は前日お届けです
調理時間 約0分
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価格 注文数
2人用 1,430円
710円 		   
3人用 1,920円
960円 		   
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栄養成分
エネルギー 681kcal
蛋白質 29.0g
脂質 41.2g
炭水化物 47.0g
ナトリウム 2638mg(食塩相当量6.7g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●とっとき中華丼の具…小麦、卵、えび使用
●えびマヨハンバーグ…小麦、乳、卵、えび使用
●レンジ対応焼餃子…小麦、乳、卵使用

★ここがポイント★
イカ・豚肉・海老と6種の野菜を贅沢に使用し、こだわりの調味料で仕上げました。
今日のお買い物メモ

ソース,マヨネーズ

材料
中華丼 【お手軽メニューの日】
2人用3人用
とっとき中華丼の具（200g）（冷凍）2袋 3袋
お好み焼き風えびマヨハンバーグ
2人用3人用
えびマヨハンバーグ（120g）（冷凍）2コ 3コ
青のり粉小1 小1
◆ ソース
◆ マヨネーズ
サラダ菜(冷蔵)1/2コ 1/2コ
餃子
2人用3人用
レンジ対応焼餃子（冷凍）2ﾊﾟｯｸ 3ﾊﾟｯｸ
◆ 酢
◆ しょうゆ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2→副菜1→主菜

ア、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
中華丼 【お手軽メニューの日】
1とっとき中華丼の具は凍ったまま、袋ごと約8分湯煎する。
2温かいご飯に1をのせる。
副菜1
お好み焼き風えびマヨハンバーグ
1えびマヨハンバーグは凍ったまま耐熱器にのせて軽くラップをかけ、電子レンジで加熱(2コ約5分)し、ソース、マヨネーズ、青のり粉をかけ、サラダ菜を添える。
副菜2
餃子
1餃子は凍ったまま袋から取り出し、トレーごと耐熱器にのせ、電子レンジで加熱する（1パック約2分10秒）。
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