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コラーゲン入り塩鍋【安・得メニュー】

旬大根、白菜、葱、水菜
コラーゲン入り塩鍋【安・得メニュー】
写真を拡大表示（写真は2人前の量です）
お届け材料の一部（2人用）
お届け材料の一部（2人用）
 
前日 2010年2月11日(木)分 翌日
調理時間 約20分 space
価格
注文数
2人用1,070円
3人用1,320円
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栄養成分
エネルギー 492kcal
蛋白質 31.9g
脂質 30.7g
炭水化物 19.2g
ナトリウム 2087mg（食塩相当量5.3g）
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
■コラーゲン入り鶏塩鍋の素…鶏肉：ブラジル産

★ここがポイント★
コラーゲンがたっぷり入ったコクのある塩味の鍋の素です。最後は雑炊にしたり、ラーメンを加えても美味です。
今日のお買い物メモ

無し

材料
コラーゲン入り塩鍋【安・得メニュー】
　2人用3人用
　コラーゲン入り鶏塩鍋の素（冷凍）
*コラーゲン入り鶏つみれの素180ｇ270ｇ
*鶏モモ肉120ｇ180ｇ
*コラーゲン入りタレ50ｇ70ｇ
　いか団子(冷凍)4コ6コ
　油揚げ(冷蔵)2/3枚1枚
　白菜(冷蔵)200ｇ300ｇ
　葱(冷蔵)1/2本1本
　大根(冷蔵)100ｇ150ｇ
　人参(冷蔵)30ｇ40ｇ
　水菜(冷蔵)1/5ワ1/4ワ
　◆水450ｍｌ675ｍｌ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、鶏塩鍋の素は解凍する。
イ、鍋に分量の水、タレを入れて火にかける。
調理順
主菜
コラーゲン入り塩鍋【安・得メニュー】
1白菜、水菜はざく切り、葱は斜め切り、大根、人参はいちょう切りにする。油抜きした油揚げ、鶏肉は食べやすく切る。
2イが沸騰したら、つみれの素をスプーンですくって落とし入れ、浮いてきたら1、いか団子を加えて煮る。
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