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炙りまぐろ漬け丼 【お手軽メニューの日】

牛肉とごぼうのピリ辛煮・たけのこのみそあえ

炙りまぐろ漬け丼 【お手軽メニューの日】
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お届け材料の一部（2人用）
お届け材料の一部（2人用）
 
前日 2010年2月27日(土)分 翌日
■本日分は前日お届けです
調理時間 約20分 space
価格
注文数
2人用1,430円
3人用1,920円
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栄養成分
エネルギー 482kcal
蛋白質 24.5g
脂質 23.7g
炭水化物 34.3g
ナトリウム 1890mg（食塩相当量4.8g）
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●炙りまぐろ漬け丼…小麦使用
●牛肉とごぼうのピリ辛煮…小麦使用
●たけのこのみそあえ…小麦使用

■炙りまぐろ漬け丼…きはだまぐろ:台湾産または韓国産またはその他

★ここがポイント★
炙り焼いた香ばしいまぐろと醤油がマッチしたご飯に合う美味しさです!
今日のお買い物メモ

無し

材料
炙りまぐろ漬け丼 【お手軽メニューの日】
　2人用3人用
　炙りまぐろ漬け丼（生食用）（タレ込み）（70g）（冷凍）2袋3袋
　葱(冷蔵)少々少々
牛肉とごぼうのピリ辛煮
　2人用3人用
　牛肉とごぼうのピリ辛煮（150g）（冷凍）2袋3袋
たけのこのみそあえ
　2人用3人用
　たけのこのみそあえ（40g）（冷凍）2袋3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かしておく。
イ、炙りまぐろ漬け丼は流水解凍する。
調理順
副菜1 → 副菜2 → 主菜
主菜
炙りまぐろ漬け丼 【お手軽メニューの日】
1丼に温かいご飯を盛り、イ、小口切りにした葱を散らす。
副菜1
牛肉とごぼうのピリ辛煮
1牛肉とごぼうのピリ辛煮は凍ったまま、袋ごと約10分湯煎する。
副菜2
たけのこのみそあえ
1たけのこのみそあえは流水解凍する（そのまま召し上がれます）。
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