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和食

きのこと豚肉の山賊焼き

かぼちゃの煮もの・七福なます

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前日 2010年3月4日(木)分 翌日
調理時間 約0分
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価格 注文数
2人用 1,400円
700円 		   
3人用 1,890円
940円 		   
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栄養成分
エネルギー 586kcal
蛋白質 27.3g
脂質 27.2g
炭水化物 58.1g
ナトリウム 1772mg(食塩相当量4.5g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●山賊焼のたれ…小麦使用
●五目揚げ…小麦、卵使用
●とっとき和風調味料…小麦使用
●七福なます…卵使用

★ここがポイント★
山賊焼きのたれは黒コショウがピリッと効いたしょうゆ味です。
今日のお買い物メモ

材料
きのこと豚肉の山賊焼き
2人用3人用
豚肩ロース薄切り肉200ｇ 300ｇ
舞茸(冷蔵)1/2ﾊﾟｯｸ 1ﾊﾟｯｸ
玉葱1/2コ 小1コ
◆ 油大2/3 大1
山賊焼のたれ2袋 3袋
キャベツ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
かぼちゃの煮もの
2人用3人用
かぼちゃ(冷蔵)200ｇ 300ｇ
玉葱1/2コ 小1コ
五目揚げ(冷蔵)1枚 2枚
とっとき和風調味料1 1/2袋 2袋
◆ 水170ｍｌ 220ｍｌ
七福なます
2人用3人用
七福なます（60g）（冷凍）2袋 3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→副菜2→主菜

主菜
きのこと豚肉の山賊焼き
1玉葱（煮ものにも使用）はくし形切り、舞茸は小房に分ける。
2フライパンに油を熱して食べやすく切った豚肉、1を炒め、たれを加えてからめ、器に盛ってせん切りにしたキャベツとミニトマトを添える。
副菜1
かぼちゃの煮もの
1かぼちゃはところどころ皮をむいてくし形に切る。玉葱（山賊焼にも使用）は薄切りにする。五目揚げは食べやすく切る。
2鍋に和風調味料（お好みで加減）、水、1を入れ、蓋をして煮る。
副菜2
七福なます
1七福なますは流水解凍する（そのまま召し上がれます）。
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