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阿波尾鶏＜あわおどり＞ハンバーグ 【お手軽メニューの日】

海老と野菜たっぷり塩だれあんかけ・ひじきと厚揚げの煮もの

阿波尾鶏＜あわおどり＞ハンバーグ 【お手軽メニューの日】
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お届け材料の一部（2人用）
お届け材料の一部（2人用）
 
前日 2010年3月17日(水)分 翌日
調理時間 約20分 space
価格
注文数
2人用1,450円
720円
3人用1,940円
970円
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栄養成分
エネルギー 413kcal
蛋白質 23.1g
脂質 22.5g
炭水化物 31.0g
ナトリウム 1969mg（食塩相当量5.0g）
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●阿波尾鶏ハンバーグ　おろしポン酢ソース…小麦、乳使用
●海老と野菜たっぷり塩だれあんかけ…小麦、えび使用
●ひじきと厚揚げの煮もの…小麦使用

★ここがポイント★
徳島県産地鶏「阿波尾鶏」と国産玉葱を使用したハンバーグ。おろしポン酢入りソースでさっぱりといただけます。
今日のお買い物メモ

無し

材料
阿波尾鶏＜あわおどり＞ハンバーグ 【お手軽メニューの日】
　2人用3人用
　阿波尾鶏ハンバーグ　おろしポン酢ソース（130g）（冷凍）2袋3袋
　ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又ｻﾆｰﾚﾀｽ(冷蔵)適量適量
海老と野菜たっぷり塩だれあんかけ
　2人用3人用
　海老と野菜たっぷり塩だれあんかけ（170g）（冷凍）2袋3袋
ひじきと厚揚げの煮もの
　2人用3人用
　ひじきと厚揚げの煮もの(60g)(冷凍)2袋3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かしておく。
調理順
副菜2 → 副菜1 → 主菜
主菜
阿波尾鶏＜あわおどり＞ハンバーグ 【お手軽メニューの日】
1阿波尾鶏ハンバーグおろしポン酢ソースは凍ったまま、袋ごと約8分湯煎する。
2ちぎったグリーンリーフを添える。
副菜1
海老と野菜たっぷり塩だれあんかけ
1海老と野菜たっぷり塩だれあんかけは凍ったまま、袋ごと10～12分湯煎する。
副菜2
ひじきと厚揚げの煮もの
1ひじきと厚揚げの煮ものは凍ったまま、袋ごと6～8分湯煎する。
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