食材宅配のヨシケイ 夕食ネット

ア、湯煎する湯を沸かしておく。

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ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせて耐熱器にのせ、軽くラップをかけ、電子レンジで加熱（1/2コ約2分半）し、さっと水にくぐらせる。トマトはくし形に切る。
フライパンに油を熱して、ステーキ（凍ったまま）を焼き、焼き色がついたら、裏返して酒を加え、蓋をして弱火で蒸し焼き、器に盛り、を添える。

ピーマン、玉葱はみじん切りにし、ぶなしめじは小房にわける。むきえびは酒を振る。
（コンソメは刻んで）を合わせておく。
フライパンにバターを熱し、、コーン、ご飯を炒め合わせ、を加えて更に炒め、調味する。

ベーコンとじゃが芋の炒めは凍ったまま、袋ごと6～8分湯煎する。