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麻婆茄子 【お手軽メニューの日】

えびの包み揚げ・緑黄色野菜のサラダ

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前日 2010年3月27日(土)分 翌日
■本日分は前日お届けです
調理時間 約0分
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価格 注文数
2人用 1,430円
710円 		   
3人用 1,920円
960円 		   
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栄養成分
エネルギー 463kcal
蛋白質 15.2g
脂質 23.0g
炭水化物 47.5g
ナトリウム 1693mg(食塩相当量4.3g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●麻婆茄子…小麦使用
●えびの包み揚げ…小麦、えび使用

★ここがポイント★
豆板醤を使い、程よい辛さに仕上げたこだわりのソースです。
今日のお買い物メモ

マヨネーズ

材料
麻婆茄子 【お手軽メニューの日】
2人用3人用
麻婆茄子（190g）（冷凍）2袋 3袋
えびの包み揚げ
2人用3人用
えびの包み揚げ(油調済)(冷凍)8コ 12コ
ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又ｻﾆｰﾚﾀｽ(冷蔵)適量 適量
緑黄色野菜のサラダ
2人用3人用
緑黄色野菜のサラダ（50g）（冷凍）2袋 3袋
◆ マヨネーズ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2→副菜1→主菜

ア、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
麻婆茄子 【お手軽メニューの日】
1麻婆茄子は凍ったまま、袋ごと約10分湯煎する。
副菜1
えびの包み揚げ
1えびの包み揚げは凍ったまま、袋から出してトレーごと耐熱器にのせ、電子レンジで加熱（8コ約4分）する。
2ちぎったグリーンリーフを添える。
副菜2
緑黄色野菜のサラダ
1緑黄色野菜のサラダは凍ったまま袋に切り込みを入れて耐熱器にのせ、電子レンジで加熱(2袋約2分40秒)し、マヨネーズであえる。
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