作り方
下ごしらえ
調理順
ア、鶏肉はすりおろした生姜、
を合わせた中に約10分つけておく。
てりやきチキン
フライパンに油を熱して鶏肉を焼き、食べやすくちぎったレタスを添える。
ツナとブロッコリーのサラダ
ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせて耐熱器にのせ、軽くラップをかけ、電子レンジで加熱（1/2コ約2分半）し、さっと水にくぐらせる。コーンはラップに包み、電子レンジで加熱（目安として40g約1分）する。ミニトマトはくし形に切る。
油をきったまぐろ油漬、
を器に盛り、
を混ぜ合わせてかける。
白菜とベーコンの重ね蒸し
白菜はざく切り、人参、ベーコンは短冊に切る。
鍋に半量の白菜を敷き詰め、その上に人参、ベーコンをのせる。
塩、こしょうを振って残りの白菜で全体をおおうようにし、
を加える。
蓋をして火にかけ、白菜が柔らかくなるまで煮る。