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富士宮風焼きそば

大きな豆腐肉団子

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前日 2010年6月26日(土)分 翌日
■本日分は前日お届けです
調理時間 約0分
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価格 注文数
2人用 1,400円
700円 		   
3人用 1,890円
940円 		   
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栄養成分
エネルギー 929kcal
蛋白質 18.3g
脂質 43.8g
炭水化物 107.8g
ナトリウム 2362mg(食塩相当量6.0g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●富士宮風焼きそば…小麦使用
●大きな豆腐肉団子(甘酢あん)…小麦、卵使用

★ここがポイント★
大好評！コシと粘りの効いた歯ごたえ十分な麺が特徴です！
今日のお買い物メモ

材料
富士宮風焼きそば
2人用3人用
富士宮風焼きそば（冷凍）
* 麺（120g）2玉 3玉
* 肉かす30ｇ 45ｇ
* ソース（25g）2袋 3袋
* だし粉2袋 3袋
キャベツ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
もやし(冷蔵)100ｇ 150ｇ
ピーマン(冷蔵)1コ 2コ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
◆ 油大2/3 大1
◆ 塩
◆ こしょう
◆ 水80ｍｌ 120ｍｌ
大きな豆腐肉団子
2人用3人用
大きな豆腐肉団子(甘酢あん)（205g）(冷凍)2袋 3袋
ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又ｻﾆｰﾚﾀｽ(冷蔵)適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→主菜

ア、富士宮風焼きそばの麺以外は解凍する。
イ、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
富士宮風焼きそば
1麺は袋に数ヶ所穴を開け、電子レンジで加熱（2人用約1分）する。
2キャベツはざく切り、ピーマンは細切り、人参は短冊切りにする。
3フライパンに油を熱し、肉かすをカリカリに炒め、2、もやしを加えて炒めて塩、こしょうする。
4麺、水を加えて炒め合わせ、水気がなくなったらソースをからめて盛り、だし粉をかける。
副菜1
大きな豆腐肉団子
1大きな豆腐肉団子は凍ったまま、袋ごと13～15分湯煎する。
2ちぎったグリーンリーフを添える。
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