作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かしておく。
調理順
ピザチキン
人参は輪切りにし、
と共に鍋に入れ、ふたをして水気が少なくなるまで煮る。
ポテトはオーブントースターで少し焦げ目がつく程度に焼き、塩を振る。
ピザチキンは凍ったまま、袋ごと約10分湯煎し、
、
と共に器に盛る。
簡単ツナピラフ
ピーマン、玉葱は粗みじん切りにする。
溶き卵に塩、こしょうし、油を熱したフライパンでふんわりと炒めて大きめのボウルに取り出す。
フライパンにバターを入れて火にかけ、
、油をきったまぐろ油漬を炒め、塩、しょうゆ、こしょう(黒)する。
に
、温かいご飯を加えて混ぜる。
カラフルサラダ
レタスは食べやすくちぎり、ミニトマトはくし形に切って器に盛り、お好みのドレッシングでいただく。