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洋食

いかとたらこのスパゲティ

具だくさん野菜のスープ

いかとたらこのスパゲティ
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前日 2010年7月2日(金)分 翌日
調理時間 約35分 space
価格
注文数
2人用1,180円
3人用1,580円
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栄養成分
エネルギー 756kcal
蛋白質 29.9g
脂質 24.2g
炭水化物 100.7g
ナトリウム 1969mg（食塩相当量5.0g）
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●スパゲティ…小麦使用
●ベーコン…乳、卵使用
●とっとき洋風調味料…小麦、乳使用

★ここがポイント★
バターとマヨネーズをプラスしたコクのあるたらこソースでいただくスパゲティ。いかとの相性もバッチリ！！
今日のお買い物メモ

バター,マヨネーズ,黒こしょう(あらびき)

材料
いかとたらこのスパゲティ
　2人用3人用
　スパゲティ200ｇ300ｇ
　いかソーメン（生食用）（冷凍）80ｇ120ｇ
　塩たらこ(ﾊﾞﾗ子)(生食用)40ｇ60ｇ
◆バター大2大3
◆マヨネーズ大1 1/3大2
◆こしょう
　青じその葉(冷蔵)2枚3枚
　刻みのり1袋2袋
具だくさん野菜のスープ
　2人用3人用
　ベーコン2枚3枚
　じゃが芋2コ3コ
　キャベツ(冷蔵)150ｇ220ｇ
　玉葱小2/3コ小1コ
　人参(冷蔵)40ｇ60ｇ
　◆水460ｍｌ690ｍｌ
　とっとき洋風調味料2袋3袋
　◆黒こしょう(あらびき)
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、いかソーメンはパックのまま流水解凍する。
調理順
副菜1 → 主菜
主菜
いかとたらこのスパゲティ
1青じその葉はせん切りにし、水にさらす。
2スパゲティは塩少々を加えた熱湯で約７分ゆでる。
3ボウルに（バターは室温で柔らかくしておく）、たらこ、アを入れてよく混ぜる。
4ゆでたてのスパゲティを3に加えてよくからめ、器に盛って1、刻みのりを散らす。
副菜1
具だくさん野菜のスープ
1じゃが芋、キャベツ、玉葱、人参は角切りにし、じゃが芋は水にさらす。ベーコンは短冊切りにする。
2鍋に水、洋風調味料、1を入れ、蓋をして煮、黒こしょうを振る。
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