作り方
下ごしらえ
調理順
ア、じゃが芋はいちょう切りにしてゆで、熱いうちに塩、こしょうする。
豚肉となすのにんにくじょうゆ炒め
なすは半月に切って、水にさらす。玉葱はくし形切り、ピーマンは短冊に切る。
フライパンに油を熱してなすを炒め、豚肉、ピーマン、玉葱を加えて炒め合わせる。
ツナポテトサラダ
胡瓜は小口切りにして塩もみし、水気を絞る。ミニトマトは輪切りにする。
油をきったまぐろ油漬、ア、
を
であえる。
ほうれん草オムレツ
ほうれん草オムレツは凍ったまま耐熱器にのせて軽くラップをかけ、電子レンジで加熱（2コ約3分）する。