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中華

簡単！若鶏の唐揚げ薬味ソース【お手軽メニューの日】

五目炒飯・わかめスープ

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前日 2010年7月31日(土)分 翌日
■本日分は前日お届けです
調理時間 約0分
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価格 注文数
2人用 1,400円
700円 		   
3人用 1,890円
940円 		   
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栄養成分
エネルギー 1026kcal
蛋白質 35.9g
脂質 52.1g
炭水化物 103.7g
ナトリウム 2835mg(食塩相当量7.2g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●若鶏唐揚げ…小麦、卵使用
●とっとき甘酢じょうゆだれ…小麦使用
●五目炒飯…小麦、乳、卵使用

★ここがポイント★
レンジでできる簡単唐揚げを使用、ムラなく均等に温めるためには1人前ずつ加熱をしましょう。
今日のお買い物メモ

コンソメ

材料
簡単！若鶏の唐揚げ薬味ソース【お手軽メニューの日】
2人用3人用
若鶏唐揚げ（油調済）（冷凍）10コ 15コ
サラダ菜(冷蔵)1/2コ 1/2コ
葱(冷蔵)少々 少々
とっとき甘酢じょうゆだれ2袋 3袋
五目炒飯
2人用3人用
五目炒飯（250g）（冷凍）2袋 3袋
わかめスープ
2人用3人用
豆腐(冷蔵)1/2ﾊﾟｯｸ 1/2ﾊﾟｯｸ
乾燥カットわかめ5ｇ 5ｇ
◆ 水300ｍｌ 450ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1コ
◆ 酒大2/3 大1
◆ 塩少々 小1/4
◆ こしょう
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2→副菜1→主菜

ア、わかめは水につけて戻す。
主菜
簡単！若鶏の唐揚げ薬味ソース【お手軽メニューの日】
1葱は小口切りにし、甘酢じょうゆだれと合わせておく。
2唐揚げは凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをかけずに電子レンジで加熱（5コ約2分半）し、1をかけ、サラダ菜を添える。
副菜1
五目炒飯
1五目炒飯は袋に2～3か所穴を開け、凍ったまま電子レンジで加熱（1袋につき約6分）する。
副菜2
わかめスープ
1鍋にを煮立て、ア、さいの目に切った豆腐を加えてさっと煮る。
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