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洋食

ビーフストロガノフ【お手軽メニューの日】

温玉のせサラダ・粉吹きかぼちゃ

ビーフストロガノフ【お手軽メニューの日】
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前日 2010年8月31日(火)分 翌日
調理時間 約20分 space
価格
注文数
2人用1,400円
3人用1,890円
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栄養成分
エネルギー 571kcal
蛋白質 19.6g
脂質 32.9g
炭水化物 44.3g
ナトリウム 1260mg（食塩相当量3.2g）
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●ビーフストロガノフ…小麦、乳使用

★ここがポイント★
じっくり煮込んだコクのあるソースに、生クリームを加えて仕上げました。
今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
ビーフストロガノフ【お手軽メニューの日】
　2人用3人用
　ビーフストロガノフ（180g）（冷凍）2袋3袋
温玉のせサラダ
　2人用3人用
　温泉卵（冷蔵）2コ3コ
　レタス(冷蔵)1/5コ1/4コ
　トマト(冷蔵)小1コ1コ
　大根(冷蔵)100ｇ150ｇ
　胡瓜(冷蔵)2/3本1本
　◆お好みのドレッシング
粉吹きかぼちゃ
　2人用3人用
　かぼちゃ(冷蔵)160ｇ240ｇ
　グリンピース(冷凍)20ｇ20ｇ
　◆だし汁150ｍｌ200ｍｌ
◆さとう大1/2大2/3
◆酒大1/2大2/3
◆しょうゆ大2/3大1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かしておく。
調理順
副菜2 → 副菜1 → 主菜
主菜
ビーフストロガノフ【お手軽メニューの日】
1ビーフストロガノフは凍ったまま、袋ごと約10分湯煎する。
副菜1
温玉のせサラダ
1トマトはくし形切り、大根はせん切り、胡瓜は小口切りにし、レタスはちぎる。
21を器に盛って温泉卵をのせ、お好みのドレッシングでいただく。
副菜2
粉吹きかぼちゃ
1かぼちゃはところどころ皮をむいて一口大に切る。
2鍋にだし汁、1を入れて蓋をして煮、火が通ったらグリンピース、を加えて煮からめ、鍋を動かして粉を吹かせる。
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