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今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
ぶりの鍋照り
2人用3人用
ぶり(80g)2切 3切
大1・1/3 大2
しょうゆ大1・1/3 大2
みりん大1/2 大2/3
大1/2 大2/3
じゃが芋のうま煮
2人用3人用
五目揚げ2枚 2枚
じゃが芋2コ 3コ
玉葱小1コ 小1コ
人参(冷蔵)40g 60g
だし汁170ml 220ml
さとう大2/3 大1
しょうゆ大1・1/3 大2
みりん大2/3 大1
わかめサラダ
2人用3人用
塩蔵わかめ適量 適量
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)適量 適量
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
お好みのドレッシング
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、わかめ…水につけて戻し、食べやすく切る
イ、魚…を合わせた中に約20分つけておく

調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
ぶりの鍋照り
1フライパンに油を熱して魚(つけ汁はとっておく)を焼き、つけ汁を加えてからめる。
副菜1
じゃが芋のうま煮
1じゃが芋、人参…乱切り
玉葱…くし形切り
五目揚げ…食べやすく切る
2鍋に1を入れて蓋をして中火で煮る。
副菜2
わかめサラダ
1グリーンリーフ…ちぎる
ミニトマト…くし形切り
2ア、1を盛り、お好みのドレッシングをかける。
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