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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > 秋鮭のチーズソテー
今日のお買い物メモ


材料
秋鮭のチーズソテー
2人用3人用
氷温造り 秋鮭のチーズソテー(冷凍)220g 330g
4枚 6枚
ナチュラルカットポテト(冷凍)100g 150g
少々 少々
水菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
とろとろなめこ汁
2人用3人用
なめこ(冷蔵)1/2袋 1袋
豆腐1/2パック 1/2パック
カット野菜110g 160g
<玉葱、人参>
だし汁400ml 600ml
みそ大1・1/3 大2
胡瓜漬け
2人用3人用
胡瓜(冷蔵)1本 1本
さとう大2/3 大1
少々 少々
大1・1/3 大2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2副菜1主菜
主菜
秋鮭のチーズソテー
1水菜…ざく切り
2フライパンに多めの油(1cm位)を熱して凍ったままの魚、ポテトを揚げ焼き、ポテトは熱いうちに塩を振り、1と共に盛る。
副菜1
とろとろなめこ汁
1鍋にだし汁、カット野菜を入れて煮、なめこを加えてさっと煮、みそを溶かし入れ、スプーンですくった豆腐を加えて沸騰直前に火を止める。
副菜2
胡瓜漬け
1胡瓜…棒状に切る
2を合わせ、1をあえる。
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