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今日のお買い物メモ

鶏がらスープの素、片栗粉

材料
牛ごぼうご飯
2人用3人用
みんさんの牛ごぼうご飯の素(冷凍)140g 210g
ご飯約400g 約600g
(茶碗に軽く)3杯 4・1/2杯
刻みのり1袋 1袋
ふんわり卵のかに玉風
2人用3人用
3コ 4コ
少々 少々
こしょう
かに風味かまぼこ2本 3本
にら(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
もやし(冷蔵)150g 200g
大1/2 大2/3
150ml 220ml
鶏がらスープの素大1/2 大2/3
さとう小1/2 小2/3
しょうゆ大1/2 大2/3
片栗粉大1/2 大2/3
マカロニサラダ
2人用3人用
マカロニサラダ150g 220g
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かす

調理順
主菜副菜1
主菜
牛ごぼうご飯
1牛ごぼうご飯の素…凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎(約5分)
2温かいご飯に1を加えて混ぜ合わせ、刻みのりを散らす。

牛肉、ごぼう、人参等を特製の甘辛ダレで煮詰めた混ぜご飯の素♪
副菜1
ふんわり卵のかに玉風
1にら…ざく切り
かに風味かまぼこ…半分に切ってほぐす
2溶き卵に塩、こしょうを加えて混ぜる。
3フライパンに油を熱してもやし、1を炒め、2を加えてふんわりと炒めて盛る。
4フライパンの汚れを拭き取り、を入れて混ぜながらとろみがつくまで煮、3にかける。
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