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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > 白身魚のポテト焼き
今日のお買い物メモ


材料
白身魚のポテト焼き
2人用3人用
フライパンでできる白身魚のポテト焼き(冷凍)170g 255g
6切 9切
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)適量 適量
がんものおかず汁
2人用3人用
がんもどき2コ 2コ
青菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
カット野菜170g 250g
<白菜、人参>
だし汁400ml 600ml
みそ大1・1/3 大2
ねばねば漬
2人用3人用
刻み野菜のねばねば漬80g 120g
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1主菜
主菜
白身魚のポテト焼き
1フライパンに多めの油(1cm位)を熱して凍ったままの魚を揚げ焼き、ちぎったグリーンリーフと共に盛る。

お好みでケチャップ、ソース、レモン等をかけても美味しい!
副菜1
がんものおかず汁
1青菜…ざく切り
がんもどき…食べやすく切る
2鍋にだし汁、1、カット野菜を入れて煮、みそを溶かし入れる。
副菜2
ねばねば漬
ねばねば漬は、長芋、茎わかめ、オクラ、芽かぶ、胡瓜が入った、ねばねば食感が楽しめる浅漬です。
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