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今日のお買い物メモ

練りからし、鶏がらスープの素

材料
いかのオイスターソース炒め
2人用3人用
いかのオイスターソース炒めセット(冷凍)
いか160g 240g
ソース(40g)1袋 1・1/2袋
(ここまでセット)
カット野菜190g 280g
<キャベツ、ピーマン、人参>
大1/2 大2/3
焼売
2人用3人用
しゅうまい8コ 12コ
しょうゆ
練りからし
たけのことわかめの中華スープ
2人用3人用
たけのこ水煮40g 60g
乾燥カットわかめ5g 5g
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
300ml 450ml
鶏がらスープの素大1/2 大2/3
こしょう
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、オイスターソース炒めセット…解凍

調理順
副菜2副菜1主菜
主菜
いかのオイスターソース炒め
1フライパンに油を熱して、いか、カット野菜を炒め、ソース(お好みで加減)を加えてからめる。
副菜1
焼売
1しゅうまいはさっと水にくぐらせ、耐熱器にのせて軽くラップをし、電子レンジで加熱する(目安として8コ約2分20秒)。

蒸し器で約15分蒸してもOK!
副菜2
たけのことわかめの中華スープ
1たけのこ…薄切り
2鍋にを煮立てて1、わかめ、コーンを入れてさっと煮る。
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