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今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
鶏肉のトマトソース煮
2人用3人用
鶏肉のトマトソース煮<タレ込み>(180g)(冷凍)2袋 3袋
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
オムレツの明太子ドレッシング
2人用3人用
3コ 4コ
小1/4 小1/3
こしょう
青菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
玉葱小1コ 小1コ
大2/3 大1
明太子ドレッシング1袋 1・1/2袋
グリーンサラダ
2人用3人用
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
お好みのドレッシング
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かす

調理順
主菜副菜2副菜1
主菜
鶏肉のトマトソース煮
1トマトソース煮は凍ったまま袋ごとアの湯で湯煎する(約10分)。
2ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切りにしてラップで包み、電子レンジ加熱(目安として1/2コ約2分30秒)
312を盛る。
副菜1
オムレツの明太子ドレッシング
1青菜…ざく切り
玉葱…薄切り
2卵は溶きほぐして塩、こしょうする。
3フライパンに油を熱して1を炒め、2を流し入れて両面焼く。
43を食べやすく切って盛り、ドレッシング(お好みで加減)をかける。

明太子のピリッとした辛みが特徴のクリーミータイプのドレッシングです。
副菜2
グリーンサラダ
1胡瓜…縦半分に切って斜め切り
レタス…ちぎる
21を盛り、お好みのドレッシングをかける。
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