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今日のお買い物メモ

味付けポン酢、ごま油

材料
さけの西京漬焼き
2人用3人用
さけ西京漬(100g)(冷凍)2切 3切
キャベツの和風そぼろ炒め
2人用3人用
鶏ひき肉50g 70g
キャベツ(冷蔵)150g 220g
玉葱小1コ 小1コ
人参(冷蔵)30g 40g
ごま油大1/2 大2/3
大2/3 大1
しょうゆ大2/3 大1
少々 少々
こしょう
二色あえ
2人用3人用
青菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
もやし(冷蔵)150g 200g
味付けポン酢
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、魚…解凍

調理順
副菜2主菜副菜1
主菜
さけの西京漬焼き
1魚はグリルで両面を焼く(焦げやすいので注意)。
副菜1
キャベツの和風そぼろ炒め
1キャベツ…ざく切り
玉葱…くし形切り
人参…半月切り
2フライパンにごま油を熱してひき肉、1を炒め、で調味する。
副菜2
二色あえ
1青菜…ざく切り→もやしと共にゆでて水気を絞る
21を盛り、味付けポン酢をかける。
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