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今日のお買い物メモ

ソース、トマトケチャップ、コンソメ、片栗粉

材料
チキンケチャップ
2人用3人用
若鶏モモ肉(一口カット)200g 300g
小2/3 小1
玉葱小1コ 小1コ
大2/3 大1
ソース大2/3 大1
トマトケチャップ大2 大3
少々 少々
こしょう
乾燥パセリ1/2袋 1袋
ナチュラルカットポテト(冷凍)100g 150g
大1/2 大2/3
少々 少々
こしょう
つぶつぶコーンスープ
2人用3人用
コーンクリーム缶1/2缶 1缶
白菜(冷蔵)150g 220g
マカロニ20g 30g
人参(冷蔵)40g 60g
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
400ml 600ml
コンソメ1コ 1・1/2コ
大2/3 大1
小1/4 小1/3
こしょう
片栗粉大2/3 大1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1主菜
主菜
チキンケチャップ
1ポテト…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として100g約2分)
2玉葱…薄切り
3を合わせる。
4フライパンに油を熱して1を焼き、塩、こしょうして盛る。
5油を足して鶏肉を焼いて取り出し、玉葱を炒める。
6鶏肉を戻し入れ、3を加えてからめ、4に盛り、パセリを散らす。
副菜1
つぶつぶコーンスープ
1白菜…ざく切り
人参…半月又いちょう切り
2鍋に水、コンソメ、マカロニ、コーンクリーム缶、1を煮、コーンを加えてさっと煮、で調味して倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。
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