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今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング、バター又マーガリン

材料
チキンクリームシチュー
2人用3人用
若鶏ムネ角切り肉150g 220g
少々 少々
こしょう
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
じゃが芋2コ 3コ
玉葱小1コ 小1コ
人参(冷蔵)40g 60g
シチューミックス<クリーム>50g 70g
バター又マーガリン大1/2 大2/3
500ml 700ml
こしょう
カラフルサラダ
2人用3人用
ポークハム2枚 3枚
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
お好みのドレッシング
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜副菜1
主菜
チキンクリームシチュー
1ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→固めに塩ゆで
2じゃが芋、人参…乱切り
玉葱…薄切り
3鶏肉…塩、こしょうする
4鍋にバターを熱して3を炒め、2を加えて更に炒め、水を加えて蓋をして中火で煮る。
5火が通ったら、火を止めてシチューミックス、1を加えて混ぜ、再び弱火にかけてこしょうを振る。
副菜1
カラフルサラダ
1コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として20g約50秒)
ハム…短冊切り
ミニトマト…くし形切り
レタス…ちぎる
21を盛り、お好みのドレッシングをかける。
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