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今日のお買い物メモ

マヨネーズ、ごま油

材料
海鮮サラダ丼
2人用3人用
まぐろのすきみ(生食用)(冷凍)140g 210g
ごぼうサラダ100g 150g
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
白ごま小1 大1/2
マヨネーズ
しょうゆ
がんものおかず汁
2人用3人用
がんもどき2コ 2コ
青菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
カット野菜110g 160g
<玉葱、人参>
だし汁400ml 600ml
みそ大1・1/3 大2
たたき胡瓜
2人用3人用
胡瓜(冷蔵)1本 1本
小1/4 小1/4
ごま油小1 小1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1副菜2主菜

ア、まぐろのすきみ…流水解凍
主菜
海鮮サラダ丼
1サニーレタス…ちぎる
2温かいご飯に1、ごぼうサラダ、アをのせてごまを散らし、マヨネーズ、しょうゆをかける。
副菜1
がんものおかず汁
1鍋にだし汁、カット野菜を入れて煮立てる。
2青菜…ざく切り
がんもどき…食べやすく切る
312を入れて煮、みそを溶かし入れる。
副菜2
たたき胡瓜
1胡瓜…すりこ木等でたたいて乱切り
21であえる。
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