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今日のお買い物メモ

鶏がらスープの素、黒こしょう(あらびき)

材料
西京味噌のポークステーキ
2人用3人用
ポークソテー(西京味噌の滴漬け)<タレ込み>(冷凍)230g 345g
 (2枚) (3枚)
小2/3 小1
キャベツ(冷蔵)150g 220g
オクラ(冷蔵)2本 3本
大1/2 大2/3
少々 少々
こしょう
豆腐のごまドレサラダ
2人用3人用
豆腐1パック 1パック
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)適量 適量
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
食べるごまドレッシング2袋 3袋
えのきスープ
2人用3人用
えのき茸(冷蔵)1/2袋 1袋
300ml 450ml
鶏がらスープの素大1/2 大2/3
しょうゆ少々 少々
黒こしょう(あらびき)
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ポークソテー…解凍
調理順
副菜2副菜1主菜
主菜
西京味噌のポークステーキ
1キャベツ…芯を残してくし形切り
2フライパンに油を熱して1、オクラを入れ、蓋をして蒸し焼き、塩、こしょうして盛る。
3油を足してアを焼き、食べやすく切って2に盛る。
副菜1
豆腐のごまドレサラダ
1グリーンリーフ…ちぎる
ミニトマト…くし形切り
21、軽く水気をきった豆腐を手でくずして盛り、ドレッシングをかける。
深煎りのすりごまといりごまをたっぷり使用した、ごまの風味と食感を味わえるドレッシング。
副菜2
えのきスープ
1えのき茸…根元を切り、半分に切る
2鍋にを煮立て、1を煮る。
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