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今日のお買い物メモ

マヨネーズ

材料
白身魚の香味フライ
2人用3人用
白身魚(バサ)の香味フライ(冷凍)4切 6切
キャベツ(冷蔵)100g 150g
かに風味マカロニサラダ
2人用3人用
かに風味かまぼこ2本 2本
マカロニ40g 60g
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
マヨネーズ
こしょう
レンジかぼちゃ煮
2人用3人用
かぼちゃ(冷蔵)160g 240g
はちみつ2/3袋 1袋
さとう大2/3 大1
大2 大3
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、マカロニ…塩少々を加えた熱湯で約4分ゆでる(途中、コーンを加えて共にゆであげる)
調理順
副菜2副菜1主菜
主菜
白身魚の香味フライ
1キャベツ…せん切り
2フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、凍ったままのフライを揚げ焼き(焦げやすいので注意)、1と共に盛る。
バサの切身に、にんにくの風味を効かせた、野菜入りのパン粉を付けました。骨と皮を取り除いてあるので、安心してお召し上がりいただけます。
副菜1
かに風味マカロニサラダ
1胡瓜…小口切り→塩もみ→水気を絞る
かに風味かまぼこ…半分に切ってほぐす
2ア、1であえる。
副菜2
レンジかぼちゃ煮
1かぼちゃ…薄切り
21、はちみつ、を耐熱器に入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで加熱する(目安として500Wで2人用約2分30秒)。
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