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今日のお買い物メモ

コンソメ、黒こしょう(あらびき)

材料
あじのさくさくパン粉焼き
2人用3人用
国産あじのさくさくパン粉焼き(オニオン)(冷凍)200g 300g
 (6切) (9切)
ナチュラルカットポテト(冷凍)100g 150g
少々 少々
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
トマト(冷蔵)小1コ 小1コ
かきたま春雨スープ
2人用3人用
1コ 1コ
春雨20g 30g
カット野菜170g 250g
<キャベツ、人参>
きくらげ少々 少々
500ml 750ml
コンソメ1コ 1・1/2コ
しょうゆ小2/3 小1
少々 少々
黒こしょう(あらびき)
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、きくらげ…ぬるま湯につけて戻し、大きければ切る
調理順
副菜1主菜
主菜
あじのさくさくパン粉焼き
1レタス…ちぎる
トマト…くし形切り
2フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、凍ったままの魚、ポテトを揚げ焼き、ポテトは塩を振って1と共に盛る。
≪国産あじのさくさくパン粉焼き(オニオン)≫
国産の真あじフィーレを、オニオンパウダー、コーンフレーク等を混ぜ合わせたパン粉で包みました。さくさくカリカリの食感が美味しい!
副菜1
かきたま春雨スープ
1鍋に水、コンソメを煮立て、カット野菜、春雨、アを入れて約4分煮、火が通ったらで調味し、溶き卵を流し入れる。
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