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回鍋肉
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回鍋肉
えび焼売・中華スープ
味付けは回鍋醤でラクラク!
2018年10月19日(金)分
約30分
価格
注文数
1,291
円(税込価格)
645
円(税込価格)
1,615
円(税込価格)
807
円(税込価格)
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エネルギー
361kcal
蛋白質
20.0g
脂質
19.0g
炭水化物
26.5g
ナトリウム
1654mg(食塩相当量4.2g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
回鍋醤…小麦 使用
エビシューマイ…小麦、卵、えび 使用
練りからし、鶏がらスープの素
材料
回鍋肉
2人用
3人用
豚切り落とし肉
150g
220g
キャベツ(冷蔵)
200g
300g
玉葱
小1コ
小1コ
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
回鍋醤
2袋
3袋
◆
油
大1/2
大2/3
えび焼売
2人用
3人用
エビシューマイ(冷凍)
6コ
9コ
◆
しょうゆ
◆
練りからし
中華スープ
2人用
3人用
大根(冷蔵)
100g
150g
焼きのり
1袋
1袋
◆
水
300ml
450ml
◆
鶏がらスープの素
大2/3
大1
◆
こしょう
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
回鍋肉
キャベツ…ざく切り
玉葱…くし形切り
ピーマン…乱切り
フライパンに油を熱して豚肉、
を炒め、回鍋醤を加えてからめる。
≪回鍋醤≫
豆板醤のコクのある辛みとごま油の風味が効いた味噌ベースのたれ。
えび焼売
エビシューマイは凍ったまま、さっと水にくぐらせ、耐熱器にのせ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで加熱する(目安として500Wで6コ約2分)。
中華スープ
大根…短冊切り
鍋に
、
を入れて中火で煮、火が通ったら、もみのりを散らす。
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