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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > 白身魚のふんわり竜田
今日のお買い物メモ

味付けポン酢、コンソメ

材料
白身魚のふんわり竜田
2人用3人用
白身魚(バサ)のふんわり竜田(100g)(冷凍)2コ 3コ
大根(冷蔵)100g 150g
青じその葉(冷蔵)2枚 3枚
味付けポン酢
かきたま煮
2人用3人用
1コ 1コ
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1/2パック
カット野菜170g 250g
<白菜、人参>
200ml 300ml
コンソメ2/3コ 1コ
少々 小1/4
しょうゆ少々 少々
こしょう
マカロニサラダ
2人用3人用
マカロニサラダ150g 220g
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1主菜
主菜
白身魚のふんわり竜田
1大根…おろす→軽く水気をきる
2フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、凍ったままのふんわり竜田を揚げ焼く。
32を食べやすく切って盛り、青じその葉、1をのせ、味付けポン酢をかける。
≪白身魚(バサ)のふんわり竜田≫
淡泊で臭みがなく、欧米でポピュラーに食されている白身魚(バサ)を使用したふんわり食感の竜田です。
副菜1
かきたま煮
1ぶなしめじ…小房に分ける
2鍋に水、コンソメ、1、カット野菜を入れて蓋をして中火で煮る。
3火が通ったらで調味し、溶き卵を流し入れる。
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