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今日のお買い物メモ

ごま油

材料
温玉野菜つくねバーグ
2人用3人用
つくば鶏野菜つくねバーグ(冷凍)
野菜つくねバーグ(110g)2枚 3枚
タレ(20g)2袋 3袋
(ここまでセット)
大1/2 大2/3
温泉卵2コ 3コ
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)適量 適量
焼ちくわとじゃが芋の煮もの
2人用3人用
焼ちくわ1本 1本
ボイル野菜(カット済)300g 450g
<じゃが芋、人参>
とっとき和風調味料1・1/2袋 2袋
170ml 220ml
シャキシャキあえ
2人用3人用
もやし(冷蔵)100g 150g
青じその葉(冷蔵)2枚 3枚
小1/4 小1/3
ごま油小2/3 小1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、つくねバーグ、タレ…解凍
調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
温玉野菜つくねバーグ
1フライパンに油を熱し、つくねバーグを焼いて盛る。
2つくねバーグにタレをかけ、くぼみに温泉卵を割り落とし、ちぎったグリーンリーフを添える。

≪つくば鶏野菜つくねバーグ≫
国産の鶏皮とつくば鶏のムネ肉に、ごぼう・人参・玉葱の野菜を加えたつくねと、タレのセット。タレは、かめ壺でじっくり熟成された深い味わいの「桷志田(カクイダ)黒酢」や、デーツ(ナツメヤシ)を使用し、甘口でまろやかな味に仕上げました。
副菜1
焼ちくわとじゃが芋の煮もの
1焼ちくわ…乱切り
2鍋に和風調味料(お好みで加減)、水、1、水洗いして水気をきったボイル野菜を入れて蓋をして煮立て、中火でやわらかくなるまで煮る。
副菜2
シャキシャキあえ
1もやし…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として500Wで2人用約1分30秒)
2を合わせ、1、ちぎった青じその葉をあえる。
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