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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > 白身魚の醤油漬焼き
今日のお買い物メモ


材料
白身魚の醤油漬焼き
2人用3人用
シルバー醤油漬(100g)(冷凍)2切 3切
ベーコンと野菜のあっさり炒め
2人用3人用
ベーコン2枚 2枚
キャベツ(冷蔵)150g 220g
玉葱小1コ 小1コ
にら(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
人参(冷蔵)30g 40g
大1/2 大2/3
大2/3 大1
小1/4 小1/3
こしょう
胡瓜とわかめの甘酢
2人用3人用
胡瓜(冷蔵)1本 1本
塩蔵わかめ適量 適量
さとう大2/3 大1
少々 少々
大1・1/3 大2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、わかめ…水につけて戻し、食べやすく切る
イ、魚…解凍
調理順
副菜2主菜副菜1
主菜
白身魚の醤油漬焼き
1魚はグリルで両面を焼く。
副菜1
ベーコンと野菜のあっさり炒め
1キャベツ、にら…ざく切り
玉葱…薄切り
人参…半月切り
ベーコン…短冊切り
2フライパンに油を熱して1を炒め、で調味する。
副菜2
胡瓜とわかめの甘酢
1胡瓜…小口切り→塩もみ→水気を絞る
2を合わせて1、アをあえる。
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