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今日のお買い物メモ

バター

材料
レンジで簡単!チキン南蛮
2人用3人用
旬彩厨房監修 チキン南蛮セット(冷凍)
チキン竜田揚げ200g 300g
 (2枚) (3枚)
タレ(30g)2袋 3袋
タルタルソース(12g)2袋 3袋
(ここまでセット)
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)適量 適量
がんもと野菜のとっとき煮
2人用3人用
がんもどき2コ 3コ
なす[地域により本数変更させていただく場合があります。]1本 1本
カット野菜170g 250g
<白菜、人参>
とっとき和風調味料2/3袋 1袋
140ml 180ml
おさつの塩バターごはん
2人用3人用
さつま芋120g 180g
黒ごま小1 大1/2
ご飯約300g 約450g
(茶碗に軽く)(2杯) (3杯)
少々 小1/4
バター大1/2 大2/3
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、チキン南蛮セットのタレ、タルタルソース…解凍
調理順
副菜1主菜副菜2
主菜
レンジで簡単!チキン南蛮
1チキン竜田揚げ…凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジ加熱(目安として500Wで2人用約4分30秒)→食べやすく切る
21、ちぎったグリーンリーフを盛り、タレ、タルタルソースをかける。

≪旬彩厨房監修チキン南蛮セット≫
チキン竜田揚げとフルーツがたっぷり入った甘酢タレ、さっぱりとした味わいの特製タルタルソースのセット。
副菜1
がんもと野菜のとっとき煮
1なす、がんもどき…食べやすく切る
2鍋に和風調味料(お好みで加減)、水、1、カット野菜を入れ、蓋をして中火で煮る。
副菜2
おさつの塩バターごはん
1さつま芋…皮付きのままラップで包み、電子レンジ加熱(目安として500Wで120g約2分30秒、竹串がすっと通るまで)→角切り
2温かいご飯にを混ぜ、1、ごまを加えてさっくりと混ぜる。
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